吃鹌鹑蛋会长斑吗 坚持吃鹌鹑蛋有什么好处

鹌鹑蛋大家应该都吃过，特别是吃麻辣烫时，丢几颗鸳鸯蛋，味道真的美极了。不过在网上，有人却说吃鸳鸯蛋脸上容易长雀斑，那这是真的吗，吃鹌鹑蛋会长雀斑吗？接下来就随小编一起去了解看看，并了解一下吃鹌鹑蛋的好处及禁忌。

在生活中，吃鸳鸯蛋是不会长雀斑的，因为雀斑只会在紫外线照射、经常熬夜、错误使用化妆品、先天遗传等情（具体可看长斑的原因有哪些）况下长出，所有吃鹌鹑蛋长雀斑是没有科学依据的。大家脸上真出现了雀斑，除了外出注意防晒外，还可以多吃些含维生素C丰富的食物，并且多喝水不熬夜。

喜欢吃鸳鸯蛋的朋友，如果能坚持下去，对身体也有诸多好处：

首先，吃鹌鹑蛋有补气益血，强筋壮骨的作用，还可以健脑、预防过敏、缓解失眠；

其次，鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、腹水等多种疾病，对贫血、营养不良、神经衰弱、yue经不调等病人也有调补作用；

最后，女性非常适合吃鸳鸯蛋，它对贫血、yue经不调的女性，调补、养颜、美肤功用尤为显著，孕妇也可吃鸳鸯蛋，可促进宝宝大脑发育。

吃鹌鹑蛋不会长雀斑，反而对人有诸多好处，但大家也不要太过放心，因为鹌鹑蛋胆固醇太高，所以可以常吃，但不要一次吃太多，特别是中老年人，需要注意；此外，对患有脑血管病人不宜多食，否则反而有害。